Archiv akcí v domě

Relaxační víkend - Zdravý životní styl I.

Motto: 
"Mens sana in corpore sano - Ve zdravém těle zdravý duch."
"YMCA podporuje harmonický rozvoj ducha, duše a těla."

Milí přátelé,

zveme vás na nový typ programu, ve kterém se zaměříme trochu více na re-kreaci těla, aby mohlo lépe sloužit naši duši i duchu.

Hlavní náplní bude jednoduché cvičení pro zdraví, které může každý denně cvičit sám doma na podložce (inspirované hlavně hathajógou a případně dalšími cvičebními systémy). 

Dále se naučíme konečně zase trochu lépe dýchat (čerstvý vzduch v Albeřicích si o to říká -:)). Také půjdeme na procházku a budeme dýchat a cvičit v čisté přírodě.

Řekneme si něco i o stravě a zdravé životosprávě ( jsme to co jíme - myšleno tím tělo).

Nezapomeneme i na to nejdůležitější: na Ducha - kdo je věřící může se při tom všem modlit. Setkání je samozřejmě otevřené i nevěřícím, kterým nevadí to, že se občas pomodlíme.

Pro koho je určeno? 

Pro všechny. Mladé (i mladší), i starší (a nejstarší) - kdo nemá strach si zacvičit, zadýchat se (i si) a projít se v krásné Albeřické přírodě. Pro rodiny nebo jednotlivce.

Strava: nejraději  laktovegetariánská (zkuste to někdy bez masa, můžete to chápat třeba jako půst), ale kdo to bez masa nevydrží, tak napište do přihlášky, že chcete tuto stravu.

Těší se na Vás Václav a Danka Pazderovi

P.S. své případné dotazy k programu a víkendu směřujte na nás mailem:  pa.vaclav@seznam.cz , nebo telefonicky:  585 419 443; 

*** Formulář přihlášky zkopíruj do mailu,*** 
pak vyplň a odešli na   ymca@setkani.org

Závazná přihláška - Relaxační víkend Dům setkání, Dolní Albeřice 1; 6.-8.6.2014

Vyplněním této přihlášky dávám výslovný souhlas s použitím uvedených osobních údajů pro potřeby a zajištění organizace akcí YMCA Setkání v souladu s příslušným zákonem č. 101/2000  Sb. v platném znění.

Jméno, příjmení a dat.narození: 
Jméno a dat.narození dítěte:
Jméno a dat.narození dítěte:

Adresa, PSČ: 

telef/mobil: 
e-mail:

Poznámky:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Příjezd:   v pátek večer, nejlépe do večeře v 19.00 h

Ukončení:   v neděli obědem kolem 13.00 h

Strava:   je zajištěna celodenní, v dostatečném množství. Pro tuto akci vegetariánská. Kdo požaduje prostřídat se stravou masitou ať uvede v přihlášce!!!

Ubytování:   ve 2 – 6 lůžkových, zařízených pokojích. Postele s lůžkovinami. K dispozici je koupelna se sprchou a WC na patře. Pro zájemce možnost komfortních pokojů se samostatnou koupelnou a WC (příplatek 140,- Kč za lůžko a noc).

Poplatek za víkend:  

Plná cena: 1.050,- Kč / osobu (pokrývá náklady na ubytování, stravu i program)
Dotovaná cena (dotováno z jiných darů): 750,- Kč / osobu
(pro ty, kterým rodinný rozpočet neumožňuje úhradu plné ceny) 
Sponzorská cena: 1400,- Kč / osobu
(pro ty, kteří mohou podpořit účastníky s dotovanou cenou)
Děti do 10 let platí o 150,- Kč méně (neplatí při použití dotované ceny!)
Uhraďte prosím jednu z variant, podle vašich finančních možností. 

Tyto programy už nejsou dotovány MŠMT jako dříve, proto potřebujeme nalézat společně způsob jak umožnit účast všem zájemcům. Děkujeme za vaše pochopení.

Platba převodem na účet:  2000465448/2010  VS=rodné číslo; KS=558 SS= 512

Pátek  6. června 2014

17.00 -  19.00    Příjezd, registrace
19.00 -  19.30    Večeře
19.30 -  20.00    Setkání v klubovně – Zahájení, seznámení, program                                             20.00 -  20.30    Krátká přednáška  I.
20.45 -  21.45    Cvičení před spaním – spinální cvičení, relaxace

Sobota  7. června 2014

06.45                 Budíček      
07.00 -  08.00    Ranní cvičení
08.00 -  08.45    Snídaně
08.45 -  09.15    Ranní modlitba  
09.30 -  10.30    Přednáška II.
10.45 -  12.00    Dopolední cvičení
12.15 -  13.00    Oběd
13.00 -  16.00    Odpolední procházka
16.00 -  17.15    Odpolední cvičení, relaxace
17.30 -  18.15    Mše svatá
18.15 -  19.00    Večeře
20.00 -  20.30    Krátká přednáška  III.
20.45 -  21.45    Cvičení před spaním – spinální cvičení, relaxace

 Neděle  8. června 2014

06.45                 Budíček
07.00 -  08.00    Ranní cvičení
08.00 -  08.45    Snídaně
08.45 -  09.15    Ranní modlitba
09.30 -  10.30    Přednáška IV
10.45 -  12.00    Dopolední cvičení
12.15 -  13.00    Oběd